alimarameo72님의 저널, 2019년 08월 20일

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63 kg 지금까지 감소한: 19 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:

875 kcal

지방: 23.70g | 단백질: 83.03g | 탄수화물: 89.34g. 아침 식사: Caffè (dalla Moca), Marmellata di Arance, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Zenzero. 점심 식사: Insalata Mista, Aia Fusi di Pollo Arrosto. 저녁 식사: Patata Bollita, Peperoni Arrostiti, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto. 간식/기타: Galbusera Biscotti Integrali. 더보기

450 kcal

운동: Tapis roulant meccanico con cavigliere e squat - 28 분, 28 min spinbike - 28 분, Fitbit - 23 시간 4 분. 더보기

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