2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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940 kcal
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지방: 63.58g | 단백질: 42.65g | 탄수화물: 52.31g.
점심 식사: Costela de Porco Assada, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Abóbora, Batata Baroa. 간식/기타: Vigor Manteiga Extra com Sal, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Batata Doce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banana Prata, Pêra Portuguesa. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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