2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1579 kcal
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지방: 86.69g | 단백질: 75.40g | 탄수화물: 129.50g.
아침 식사: GNC Total Lean Shake 25 - Rich Chocolate, Cream (Half & Half), Cinnamon, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Kroger Vitamin B Complex, Turmeric (Ground), Folgers Classic Roast Instant Coffee. 점심 식사: Wendy's Baconator Double (No Bun), Aquafina Water (16.9 oz), Turkey Hill Diet Green Tea. 저녁 식사: Noodles & Company Penne Rosa (Small), Noodles & Company Zucchini Romesco (Small). 간식/기타: Honey Mustard Dressing, Philly Soft Pretzel Factory Regular Salted Pretzels, Green Tea, Kind Nuts & Spices Honey Roasted Nuts & Sea Salt. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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