2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1386 kcal
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지방: 99.20g | 단백질: 73.42g | 탄수화물: 52.07g.
아침 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Canastra Queijo Minas Artesanal, Tirol Nata (25g), Nozes de Nogueira, Morangos, Café. 점심 식사: Alho, Banha de Porco
, Yoki Farinha de Milho Amarela, Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salsinha, Cenouras, Rúcula, Alface, Arroz Branco (Cozido), Batata Bolinha. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Bolo de Fubá, Tomates, Cebolas, Filé Mignon Grelhado. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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