2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
|
1684 kcal
|
지방: 56.99g | 단백질: 123.72g | 탄수화물: 167.82g.
아침 식사: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Canela, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho Grelhado, Tomates, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Knorr Tempero Ideal para Frango, Cenouras. 저녁 식사: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Mamão Formosa. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|