2013년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 21일:
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1253 kcal
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지방: 60.78g | 단백질: 62.63g | 탄수화물: 92.69g.
아침 식사: Smooth Peanut Butter, sasko. 점심 식사: simonsberg feta, thyme balsamic reduction, olive oil, crushed garlic, lemon juice, chick peas, cucumber, lettuce, tomato. 저녁 식사: cucumber, lettuce, tomato, basmati rice, Lamb Curry Stew. 간식/기타: easygest, rooibos tea. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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