|
Jaja, meine Indianer und ihr Wasserdepot.
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
|
1889 kcal
|
지방: 134.51g | 단백질: 102.26g | 탄수화물: 77.48g.
아침 식사: Edeka Original Französischer Weichkäse, Byodo Mittelscharfer Senf, Low Carb Brot, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Zwetschgen, Kaffee, Olivenöl, Ei, Rosbacher Mineralwasser. 점심 식사: Karotten, MinusL Frischkäse, REWE Putenbrustfilet, Lauch, Blumenkohl. 저녁 식사: REWE Leberwurst, Schmitz Blutwurst im Ring, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Balsamico, Galbani Gorgonzola, Rosbacher Mineralwasser. 간식/기타: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Walnüsse, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. 더보기
|
|
2580 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|