IowaBill님의 저널, 2010년 07월 29일

2010년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.4 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 29일:

2185 kcal

지방: 110.00g | 단백질: 165.00g | 탄수화물: 136.42g. 아침 식사: Creamy Peanut Butter, Cinnamon Raisin Swirl Bagel. 점심 식사: Caesar Salad with Grilled Chicken. 저녁 식사: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), 1% Low Fat Cottage Cheese. 간식/기타: Boneless Wings, Green Tea. 더보기

2327 kcal

운동: 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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