2010년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 26일:
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1237 kcal
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지방: 34.79g | 단백질: 70.44g | 탄수화물: 180.24g.
아침 식사: Organic Vanilla Soy Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Banana, Grandessa Signature Fruit & Nut Whole Grain Premium Cereal. 저녁 식사: Original Dressing, Caesar Salad with Grilled Chicken Mcdonald's. 간식/기타: Oatmeal Raisin Chewy Granola Bar, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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3002 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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