2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1039 kcal
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지방: 44.96g | 단백질: 61.94g | 탄수화물: 75.02g.
아침 식사: Galiamelone, Pfirsiche, Kölln Haferflocken. 점심 식사: BioBio Rote Bete, Gurke (Geschält), Salakis Schafskäse Light 9%. 저녁 식사: Beck's Bier (330ml), Frischkäse, TiP Räucher Lachs, Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettreduziert, Pasteurisiert), Zucchini. 더보기
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2573 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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