2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.9 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
|
2083 kcal
|
지방: 87.79g | 단백질: 54.32g | 탄수화물: 272.24g.
아침 식사: Vişne Reçeli, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Kaşarlı Tost. 점심 식사: Patatesli Poğaça. 저녁 식사: Cacık, Etsiz Domates Soslu Makarna, Patates Yemeği. 간식/기타: Eti Çikolata %27 Fındıklı. 더보기
|
|
3060 kcal
|
운동:
청소 - 2 시간 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 17 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 41 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|