2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 68.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1289 kcal
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지방: 53.14g | 단백질: 55.49g | 탄수화물: 157.55g.
아침 식사: Mixed Seeds, Honey, Blueberries, Alpro Simply Plain, Tesco Scottish Porridge Oats. 점심 식사: Parmesan Cheese (Shredded) , Butternut Winter Squash, Soft Boiled Egg, Olive Oil, Pine Nuts (Pignolias), Kale . 저녁 식사: Kale, Pine Nuts (Pignolias), Olive Oil, Tesco Sweet Mini Peppers, Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked), Baby Spinach, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) . 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Honey, Cathedral City Cheddar Cheese, Tea with Skimmed Milk, Snow or Sugar Snap Peas . 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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