가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
jxo
저널
2019년 08월 20일
jxo님의 저널, 2019년 08월 20일
jxo 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
Иногда, они возвращаются😱
После выходных забегов возвращается вода 🤷♀️
Сегодня чуть больше углеводов и рыба вместо курицы.
Посмотрим, как это поможет.
86 kg
지금까지 감소한:
17 kg
.
남은양:
21 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 08월 20일:
1173 kcal
지방: 69.90g | 단백질: 51.61g | 탄수화물: 88.77g.
아침 식사:
Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб, Вареное Яйцо.
점심 식사:
Зеленая Фасоль (Замороженная), Кета.
저녁 식사:
Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%.
간식/기타:
Орехи Кешью, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Магнит Слива.
더보기
2233 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 4.2 kg 증가하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
jxo님의 체중기록
전체 내역보기