jxo님의 저널, 2019년 08월 20일

Иногда, они возвращаются😱

После выходных забегов возвращается вода 🤷‍♀️

Сегодня чуть больше углеводов и рыба вместо курицы.
Посмотрим, как это поможет.

86 kg 지금까지 감소한: 17 kg.    남은양: 21 kg.    다이어트 실행도: 100%.

---

1173 kcal

지방: 69.90g | 단백질: 51.61g | 탄수화물: 88.77g.   아침 식사: Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб, Вареное Яйцо. 점심 식사: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кета. 저녁 식사: Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%. 간식/기타: Орехи Кешью, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Магнит Слива. 더보기

2233 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기