2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1272 kcal
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지방: 69.47g | 단백질: 80.57g | 탄수화물: 94.27g.
아침 식사: 酪梨, 無糖豆漿, 水煮蛋. 점심 식사: 魚蛋, Costco 蘿蔓心, 烤地瓜, 綠辣椒, 木耳, 金針菇, 虱目魚, 番茄, 好菇道 鴻喜菇, 苦瓜, 煮熟的竹筍(烹飪中不加油). 저녁 식사: 白切雞, 烤地瓜, Kirkland 無調味核桃. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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