2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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2640 kcal
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지방: 71.18g | 단백질: 180.91g | 탄수화물: 319.57g.
점심 식사: Red Onions, Butternut Winter Squash, أرض الطبيعة سمن بلدي, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Veal Sirloin (Lean Only) . 저녁 식사: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: أرض الطبيعة دايجستيف(بسكويت القمح الكامل), Carrots, Blueberries , المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Almonds , أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Orange, Gala Apples, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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