2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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2136 kcal
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지방: 85.01g | 단백질: 122.29g | 탄수화물: 169.43g.
아침 식사: Мёд, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Льняная Каша. 점심 식사: Капуста Белокочанная, Редис, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец. 저녁 식사: Мороженое, Пирожок с Грибами, Valio Жареный Сыр, Поджаренный Чесночный Хлеб, Светлое Пиво. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яблоко. 더보기
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1588 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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