2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1326 kcal
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지방: 41.86g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 148.51g.
아침 식사: Formaggio di Capra (Semiduro), Philadelphia Philadelphia Light, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Scotti Gallette di Riso, Caffè, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 점심 식사: Vino Bianco da Tavola, Torta Gelato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Gran Biraghi Ricotta Salata, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: San Pellegrino Chinotto, Pane Bianco Tostato, Orogel Melanzane Grigliate, Formaggio di Capra (Semiduro), Philadelphia Light 55%, Scotti Gallette di Riso. 더보기
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1421 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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