2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1721 kcal
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지방: 67.95g | 단백질: 94.65g | 탄수화물: 182.56g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Кофе. 점심 식사: Горчица, Кофе, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Рисовая Мука, Подсолнечное Масло, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Творог 5%, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо. 저녁 식사: Куриное Филе Вареное, Щебекинские, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе. 간식/기타: Alpen Gold Picnic с Арахисом и Изюмом. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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