2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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562 kcal
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지방: 12.87g | 단백질: 42.64g | 탄수화물: 73.83g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. 저녁 식사: Bolo de Banana e Aveia. 간식/기타: Café com Leite Integral, Pão de Leite, Mexerica, Mexerica. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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