2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1482 kcal
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지방: 24.45g | 단백질: 46.99g | 탄수화물: 275.70g.
아침 식사: Herdez Salsa Verde, Huevo Revuelto, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Café. 점심 식사: Tortillas de Maíz, La Moderna Spaghetti con Crema, Frijoles Negros, Limonada. 저녁 식사: Gamesa Galletas Marias, Café. 더보기
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2806 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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