2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1324 kcal
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지방: 65.11g | 단백질: 110.06g | 탄수화물: 83.12g.
아침 식사: 豬油, 酪梨, 雞蛋（整個）, Costco 哈伐第切片乾酪, 生菜, 生豆皮, 鮪魚罐頭, 奇異果. 점심 식사: 豬油, 7-11 筊白筍, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）, 烤地瓜, 藜麥, 毛豆. 저녁 식사: 牛小排, 水煮蛋, 八方雲集 無糖豆漿. 간식/기타: 櫻桃, 蘋果（去皮）. 더보기
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416 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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