2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1607 kcal
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지방: 74.94g | 단백질: 114.82g | 탄수화물: 113.69g.
아침 식사: Green Tea, Tesco Sardines in Tomato Sauce, Eat Natural Mixed Nut Bar, Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Tesco Whole Milk, Lowicz Curd Cheese Fat Free. 점심 식사: Tesco Reduced Fat Hummus, Sweet Red Peppers, Asda Smart Price Pears. 저녁 식사: Sweet Red Peppers (Sauteed), Baked or Grilled Salmon, Millet (Fat Not Added in Cooking). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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