2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1224 kcal
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지방: 47.28g | 단백질: 48.55g | 탄수화물: 143.50g.
아침 식사: Finn Crisp Original, greve ost, Extra Saltat, Delikatesskivad Skinka, Ryvita Hårdbröd, Kaffe. 점심 식사: Gäsene Hushållsost 26%, Delikatesskivad Skinka, Bregott Extra Saltat, Mjuk Tekaka, Kaffe. 저녁 식사: Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Kelda Ostsås, Coop Böngroddar, Barilla Farfalle. 간식/기타: Schär Mariekex, Latte Kaffe, Kaffe, Finn Crisp Original, Bregott Extra Saltat, Kaffe. 더보기
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2349 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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