2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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4446 kcal
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지방: 153.71g | 단백질: 363.15g | 탄수화물: 403.20g.
아침 식사: Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Great Value Frozen Blueberries, Pure Unflavored Whey Protein Isolate. 점심 식사: Eniva Natural Power Whey, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Yellow Summer Squash, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Beef Flank Steak. 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Cabbage, Kroger Walnut Halves & Pieces, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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