2010년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 11일:
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638 kcal
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지방: 17.86g | 단백질: 24.42g | 탄수화물: 102.82g.
점심 식사: Red Tomatoes, Yellow Mustard, oscar mayer natural smoked ham, Multi-Grain Sandwich Thins. 저녁 식사: shortbread cookie, ketchup, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 간식/기타: cheddar cheese rice cakes, apple, light n fit, minute maid light lemonade, jif peanut butter, Rice Cakes - Caramel Corn. 더보기
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2057 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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