2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1278 kcal
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지방: 47.45g | 단백질: 58.50g | 탄수화물: 159.23g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Ovo, Nuts Leite de Amêndoas . 점심 식사: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Salada Crua. 간식/기타: Nestlé Nesfit Multicereais, Bauducco Cookies, DIA Biscoito Amanteigado, Yakult Leite Fermentado, Maçã, Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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