2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1349 kcal
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지방: 52.64g | 단백질: 84.37g | 탄수화물: 133.41g.
아침 식사: Cafezinho, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Mandioca Frita, Sadia Filé de Peito de Frango, Repolho Refogado. 간식/기타: Alpino Alpino, Nestlé Bombom Suflair (20,5g), Leão Chá Mate Natural, União Açúcar Refinado, Qualy Margarina Cremosa, Marilan Bolacha Água e Sal, D'aucy Mistura 4 Legumes. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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