2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1678 kcal
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지방: 53.80g | 단백질: 98.64g | 탄수화물: 200.12g.
아침 식사: Banana Nanica, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Eqlibri Multigrãos , Açúcar. 점심 식사: Polenta Frita, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. 저녁 식사: Donuts de Chocolate com Açucar, Fhom Croutons Alho, Scala Queijo Minas Meia Cura, Alface, Tomates Cereja. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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1905 kcal
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운동:
공부 - 1 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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