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Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 20.6%, M: 38.9%
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95.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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3844 kcal
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지방: 79.26g | 단백질: 226.96g | 탄수화물: 566.47g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. 점심 식사: Hellmann's Mostarda, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Frizzo Queijo Mussarela, Pullman Pão de Milho, Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Italac Leite Desnatado. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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