2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1030 kcal
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지방: 34.02g | 단백질: 102.14g | 탄수화물: 77.69g.
아침 식사: Naartjie, Jungle Energy Bar Nuts. 점심 식사: Lancewood Medium Fat Mozzarella , Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Spinach Spaghetti (Cooked) . 저녁 식사: Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), HMT Nitro Whey Protein Powder. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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