2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
|
1214 kcal
|
지방: 53.76g | 단백질: 50.90g | 탄수화물: 119.22g.
아침 식사: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel, Haferflocken, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alpro Soya Sojamilch Light. 점심 식사: Sekt, Vegetarische Spinat-Quiche, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Äpfel, Möhren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Dinkelbrot. 더보기
|
|
2493 kcal
|
운동:
운동 기계 (느리게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
Schlimm, aber selber schuld. An Wochenenden werfe ich zu oft meine Vorsätze über Bord. Wieder und wieder. Das muss besser werden!
2019년 08월 19일 작성이: werner34
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|