|
Топчусь на месте, надо наверное ккал снижать. Ну и спорт конечно же, который всё никак, и перестать перелимичивать.
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
|
1854 kcal
|
지방: 100.96g | 단백질: 77.54g | 탄수화물: 163.33g.
아침 식사: Минская Марка Сливки 10%, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Мёд, Сырники Диетические. 점심 식사: Брестский Мясокомбинат Карбонад Копчено-Вареный, Помидоры, Галерея Вкуса Колбаски Охотничьи, Жареная Картошка, Савушкин Кефир 2,5%. 저녁 식사: Савушкин Молоко 1,5%, Barilla Макароны Отварные, Сливочно Сырный Соус, Салат Мимоза Диетический. 간식/기타: Рыбий Жир Лосося, Soletto Мороженое с Кокосом и Миндалём, Минская Марка Молоко 3,6%, Слодыч Печенье К Чаю, Арбуз. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|