2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1892 kcal
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지방: 90.91g | 단백질: 80.28g | 탄수화물: 193.72g.
아침 식사: Nozes de Nogueira, Continente Muesli Crunchy Frutos, LEITE DE AVEIA, Continente Iogurte Grego Natural, Área Viva Flocos de Aveia Fina. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo, Tomates, Pão Branco, Cebolas, ESPARGUETE DE LEGUMES (Courgete e Cenoura). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha mista com legumes. 간식/기타: J. D. Gross Chocolate Negro Equador 95% Cacau, Fartura, Buondi Café com Açúcar , Bolo Rei. 더보기
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2451 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 쇼핑 - 30 분, Google Fit - 22 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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