2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1257 kcal
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지방: 63.96g | 단백질: 56.98g | 탄수화물: 127.26g.
아침 식사: Бразильские Орехи, Сушеный Инжир, Alpro Kokosmjölk, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Michelangelo Mozzarella, Кофе, Сливы. 점심 식사: Семга Отварная, Combino Fullkornspasta, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Брокколи, Pecorino Romano, Салат Айсберг, Зеленая Фасоль (Замороженная). 간식/기타: Бразильские Орехи, Кофе, Сушеный Инжир, Груша. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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