ben_zepp님의 저널, 2019년 08월 19일

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69.3 kg 지금까지 감소한: 13.5 kg.    남은양: 10.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
1472 kcal 지방: 69.80g | 단백질: 33.78g | 탄수화물: 178.19g.   아침 식사: Tahin Pekmez, Eti Etimek . 점심 식사: Börek, Muhallebi, Yaş Pasta, Makarna veya Makarna Salatası. 저녁 식사: Nohut Yemeği. 간식/기타: Yaş Pasta. 더보기
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