|
pensavo peggio
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
|
2421 kcal
|
지방: 56.26g | 단백질: 150.93g | 탄수화물: 321.61g.
아침 식사: Nespresso Caffè, Hero Marmellata Light alla Fragola, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Smart Yogurt Magro Bianco, Nestlé Fitness Dark Chocolate. 점심 식사: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Esselunga Mais, Pesca Noce, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Santa Lucia Ricotta, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Ferrarini Prosciutto Cotto. 저녁 식사: Santa Lucia Ricotta, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Esselunga Fagioli Rossi , Esselunga Mais, Zucchine, Pedon Bulgur e Quinoa. 간식/기타: Mandorle, Esselunga Yogurt Greco Magro, Banana. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|