2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
|
1540 kcal
|
지방: 107.81g | 단백질: 92.16g | 탄수화물: 57.41g.
아침 식사: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры, Santa Maria Кокосовое Молоко, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Jarrow Formulas Масло МСТ, Какао-Порошок (Несладкий), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Оладьи из кабачка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Santa Maria Кокосовое Молоко. 저녁 식사: Домашняя Кухня Кунжут, Santa Maria Кокосовое Молоко, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 더보기
|
|
1568 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|