MattRide님의 저널, 2013년 01월 20일

2013년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.8 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 20일:

1161 kcal

지방: 25.77g | 단백질: 39.57g | 탄수화물: 198.77g. 아침 식사: apple juice, banana. 점심 식사: sardine, lentil, sher-e punjabi. 간식/기타: chinese tea, 100 Oatmeal. 더보기

2293 kcal

운동: 배드민턴 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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