2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
|
1683 kcal
|
지방: 68.70g | 단백질: 77.50g | 탄수화물: 186.42g.
아침 식사: Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Кухмастер Томатная Паста, Творог 5%, Delicados Тортилья, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 점심 식사: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Кировский Сметана 20%, Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. 저녁 식사: ТВХ Лепешка Тандырная, Помидоры, Сыр Гауда, Куриный Бульон или Консоме, Жареное Яйцо, Творог 5%. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Европром Икорный Соус, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Delicados Тортилья, Абрикос. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|