|
*gewicht na BBQ en kroket
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
|
2097 kcal
|
지방: 66.19g | 단백질: 191.35g | 탄수화물: 160.80g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Ekoplaza Ongezouten Pindakaas, Crownfield Havermout, Aldi Extra Volkoren Brood, Jumbo Waldkorn Volkoren, AH Jong Belegen Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Jumbo Tuinbonen Diepvries, Farmer Gedroogde Kapucijners, Jumbo Magere Grillburger Rund, Green Grocer's Erwten, AH Broccoliroosjes, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Alesto Ongezouten Cashewnoten, AH Bospeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|