2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1379 kcal
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지방: 49.92g | 단백질: 96.69g | 탄수화물: 141.93g.
아침 식사: Груша, Мёд, Сушеный Инжир, Чернослив, Льняная Каша, Вареное Яйцо. 점심 식사: Ленивые Голубцы. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Банан. 더보기
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1589 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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