2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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1588 kcal
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지방: 66.28g | 단백질: 95.53g | 탄수화물: 158.19g.
아침 식사: Café, Adria Torrada Light, Sadia Patê de Presunto, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. 점심 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Creatina. 간식/기타: Dolce Gusto Latte Macchiato, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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