2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
|
981 kcal
|
지방: 49.87g | 단백질: 52.99g | 탄수화물: 87.66g.
아침 식사: Сыр Российский, Ирис, Помидоры, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Слайсы, Ирис, Сыр Российский, Чай, Кабачки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Говядина с Овощами. 저녁 식사: Вода, Маслины, Льняные Семена, Помидоры, Вареное Яйцо. 간식/기타: Арбуз, Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. 더보기
|
|
275 kcal
|
운동:
하이킹 - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|