finesnow님의 저널, 2019년 08월 19일

27.0

71 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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2098 kcal

지방: 60.13g | 단백질: 89.88g | 탄수화물: 327.01g. 점심 식사: カレーハウスCoCo壱番屋ポークカレー 300g. 저녁 식사: セブンイレブンおにぎり日高昆布, イオン株式会社イカ唐揚げ, 明太子, 日本酒, 永谷園冷え知らずさんの生姜たまご春雨スープ. 간식/기타: キリンビール　淡麗グリーンラベル. 더보기

1963 kcal

운동: ボルダリング1h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기

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