2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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2023 kcal
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지방: 81.86g | 단백질: 71.90g | 탄수화물: 205.79g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk, Banana, Tesco Whole Milk, Quaker Super Goodness Porridge - Blueberry, Cranberry & Guava. 점심 식사: Heinz Burger Sauce, Yellow Sweet Peppers , Tomatoes, Tesco Cucumber, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 저녁 식사: Gordon's Gin and Slimline Tonic, Chinese Fried Rice, Heinz Burger Sauce, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Roast Beef. 간식/기타: Gin and Tonic, Tesco Fig Rolls. 더보기
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2420 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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