2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1145 kcal
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지방: 39.38g | 단백질: 124.38g | 탄수화물: 72.24g.
아침 식사: CLA, マイプロテイン オメガ3(1カプセル), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 生さつまいも(カロリースリスム). 점심 식사: サラダチキンスモーク, 卵. 저녁 식사: セブンイレブン さば水煮缶詰. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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