2010년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.1 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 43.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 11일:
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4873 kcal
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지방: 191.94g | 단백질: 218.83g | 탄수화물: 587.61g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Pork Chops (Top Loin, Boneless), A1 Steak Sauce. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, BBQ Potato Chips. 저녁 식사: Coffee (Brewed From Grounds), 16" Take & Bake Meat Lovers Pizza, Sierra Mist Soda. 더보기
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6279 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 12 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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