2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.0 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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1656 kcal
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지방: 58.09g | 단백질: 95.36g | 탄수화물: 211.49g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Original, 2% Fat Milk, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Souper Salad Raisins. 점심 식사: Butter , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Schwan's Roasted Turkey & Vegetables Dinner. 저녁 식사: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Marcela Valladolid Beef Skirt Steak For Carne Asada, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Noosa Vanilla Bean Yoghurt, Sue Bee Honey. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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