2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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857 kcal
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지방: 25.10g | 단백질: 35.42g | 탄수화물: 129.57g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Зеленый Чай, Сахар, Пшеничная Каша. 점심 식사: Капуста Тушеная с Курицей. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 간식/기타: Шоколадное Мороженое, Нектарины. 더보기
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2450 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 37 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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