2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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953 kcal
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지방: 30.58g | 단백질: 59.69g | 탄수화물: 106.49g.
아침 식사: Pullman Zero 12 Grãos, Becel Margarina Sabor Manteiga, Café com Açúcar. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Cenouras, Conquista Palmito, Vapza Grão de Bico, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quatá Ricota Fresca, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Vigor Margarina com Manteiga, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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